☆女の子だってできる！ゴルフ初心者はなはなのゴルフブログ☆

女性は基本的に力がない。
男性のように力で無理やり飛ばすということができないので、
ゴルフが上達しやすいとよく耳にします。


確かに、力がないため手に力をいれずにボールに無理やり当てるのではなく、
自然と腕が下りてきてボールに当たるという感じになりやすいです。
（ぶらーんスイングhttp://girlsgolf.sapolog.com/e788661.html）


がしかし、、、
力がなさすぎてもダメなのです。


その力のなさすぎの例が私です。
高校時代のスポーツテスト。
握力１３。
確か、最初は左が９。
担当の先生に、
「おかしいから、もう一回やって」
と言われ二度目は１０。
「いや、おかしい。もう一回。」
と何度かやらされてやっと出た数値がこれでした。

スポーツは硬式テニスを2年間部活だけど趣味程度やってました（ほぼ部室で談話（笑））。



まぁ、それから数年たっているわけで体力はもっと低下しているわけで。。。。。

特に私は腕の筋肉、胸の筋肉がありません。

腕立てできません。
やろうとしても腕が曲がりません（笑）
おかげで、ここ数年何かをはめたりするときに力を入れると、
胸の筋肉がびっくりするぐらい攣ります！！！
死にそうになります（笑）


腕に筋肉がない。
そして手首が弱い（固定できずにグラグラする）。
ゴルフでスイングするときに筋肉がなさすぎで腕（手首）がブレまくるのです。
そして芯に当たらない。




体力（筋肉）がない人は基本的な体力づくりが必要です！！！！

ゴルフは下半身が大事だといいますが、
私の場合まず腕、胸の筋肉をつけることが大事だなぁとつくづく思ったので、
これからできるだけ毎日鍛えることにしました。

①簡単なストレッチ。
②膝をついての腕立て（20回）←普通の腕立てはできない為（笑）
ついでに、
②腹筋（20回）
③背筋（20回）

とりあえずこんな感じで。
ダイエットにもなりそうなのでがんばります（汗）


女性ゴルファーのみなさん。
私みたいに体力のないみなさん。
ゴルフ上達に向けて基礎体力づくりがんばりましょう☆

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