2009年02月24日
ボールを芯に当てるコツ2（動画）
両足を揃えてスイングすると芯に当たりやすくなります。
そこで、私は上記のような練習を始めました。
①両足を揃えてスイング。（ボールがそこにあるとイメージすることが大事）
②足を広げてスイング。（①と同じ場所にくるといい）
③実際にボールを打つ。
これをやるとすごくいい感じです！
どんどん芯に当たります。
すごく簡単なので、ぜひ練習メニューに加えてみてください☆
※自分のスイングを動画で撮ったのは久しぶり。
まだまだ変なスイングですね（笑）
とても窮屈そうにスイングしています。
もっと上手になれるようにがんばらねば。。。。
（しかし、なかなか上達できず心が折れているところです（泣））
こうやって、定期的に動画を撮るといいですね。
自分の癖もすぐにわかります。
携帯という便利なものがあるので、みなさんもどんどん動画撮ってチェックしてください☆
2009年02月14日
ゴルフのための体力づくり。
女性は基本的に力がない。
男性のように力で無理やり飛ばすということができないので、
ゴルフが上達しやすいとよく耳にします。
確かに、力がないため手に力をいれずにボールに無理やり当てるのではなく、
自然と腕が下りてきてボールに当たるという感じになりやすいです。
（ぶらーんスイングhttp://girlsgolf.sapolog.com/e788661.html）
がしかし、、、
力がなさすぎてもダメなのです。
その力のなさすぎの例が私です。
高校時代のスポーツテスト。
握力１３。
確か、最初は左が９。
担当の先生に、
「おかしいから、もう一回やって」
と言われ二度目は１０。
「いや、おかしい。もう一回。」
と何度かやらされてやっと出た数値がこれでした。
スポーツは硬式テニスを2年間部活だけど趣味程度やってました（ほぼ部室で談話（笑））。
まぁ、それから数年たっているわけで体力はもっと低下しているわけで。。。。。
特に私は腕の筋肉、胸の筋肉がありません。
腕立てできません。
やろうとしても腕が曲がりません（笑）
おかげで、ここ数年何かをはめたりするときに力を入れると、
胸の筋肉がびっくりするぐらい攣ります！！！
死にそうになります（笑）
腕に筋肉がない。
そして手首が弱い（固定できずにグラグラする）。
ゴルフでスイングするときに筋肉がなさすぎで腕（手首）がブレまくるのです。
そして芯に当たらない。
体力（筋肉）がない人は基本的な体力づくりが必要です！！！！
ゴルフは下半身が大事だといいますが、
私の場合まず腕、胸の筋肉をつけることが大事だなぁとつくづく思ったので、
これからできるだけ毎日鍛えることにしました。
①簡単なストレッチ。
②膝をついての腕立て（20回）←普通の腕立てはできない為（笑）
ついでに、
②腹筋（20回）
③背筋（20回）
とりあえずこんな感じで。
ダイエットにもなりそうなのでがんばります（汗）
女性ゴルファーのみなさん。
私みたいに体力のないみなさん。
ゴルフ上達に向けて基礎体力づくりがんばりましょう☆
男性のように力で無理やり飛ばすということができないので、
ゴルフが上達しやすいとよく耳にします。
確かに、力がないため手に力をいれずにボールに無理やり当てるのではなく、
自然と腕が下りてきてボールに当たるという感じになりやすいです。
（ぶらーんスイングhttp://girlsgolf.sapolog.com/e788661.html）
がしかし、、、
力がなさすぎてもダメなのです。
その力のなさすぎの例が私です。
高校時代のスポーツテスト。
握力１３。
確か、最初は左が９。
担当の先生に、
「おかしいから、もう一回やって」
と言われ二度目は１０。
「いや、おかしい。もう一回。」
と何度かやらされてやっと出た数値がこれでした。
スポーツは硬式テニスを2年間部活だけど趣味程度やってました（ほぼ部室で談話（笑））。
まぁ、それから数年たっているわけで体力はもっと低下しているわけで。。。。。
特に私は腕の筋肉、胸の筋肉がありません。
腕立てできません。
やろうとしても腕が曲がりません（笑）
おかげで、ここ数年何かをはめたりするときに力を入れると、
胸の筋肉がびっくりするぐらい攣ります！！！
死にそうになります（笑）
腕に筋肉がない。
そして手首が弱い（固定できずにグラグラする）。
ゴルフでスイングするときに筋肉がなさすぎで腕（手首）がブレまくるのです。
そして芯に当たらない。
体力（筋肉）がない人は基本的な体力づくりが必要です！！！！
ゴルフは下半身が大事だといいますが、
私の場合まず腕、胸の筋肉をつけることが大事だなぁとつくづく思ったので、
これからできるだけ毎日鍛えることにしました。
①簡単なストレッチ。
②膝をついての腕立て（20回）←普通の腕立てはできない為（笑）
ついでに、
②腹筋（20回）
③背筋（20回）
とりあえずこんな感じで。
ダイエットにもなりそうなのでがんばります（汗）
女性ゴルファーのみなさん。
私みたいに体力のないみなさん。
ゴルフ上達に向けて基礎体力づくりがんばりましょう☆
2009年02月10日
タイガーウッズのスロー再生スイング。
下半身の体重移動がすごい。
上半身が戻ってくるのが遅い！
これか～！！
これができればなぁと思う今日この頃（笑 ）
非常に下半身の体重移動が苦手です。
腕で振ってしまう癖がなかなか抜けません。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
先日、ショートコースデビュー以来初の練習に行ってきました。
ゴルフクラブに触るのは2週間ぶり。
久々に2週間練習間隔がひらいてしまいました。
感じたこと正直に。
2週間も練習の間隔をあけてはいけません！
練習場にいけなくても、素振りなりなんなりしないとだめですね。
特に初心者の私は、せっかくつかんだ感覚を忘れてしまっていました（汗）
初心者は特に、日々の練習（プロの動画を見るとかでもいい）が大事です。
改めて感じました（笑）
タグ ：動画
